Los 5 peores alimentos para el Cáncer

1.- Salchichas

Porque contienen altas cantidades de nitratos de sodio. La “Cáncer Prevention Coalition” advierte que los niños no deben comer más de doce salchichas al mes. Si no puedes vivir sin las salchichas compra las que están hechas SIN nitrato de sodio.

2.- Carnes procesadas y tocino

También contiene altos niveles de nitrato de sodio que además incrementan el riesgo de enfermedades del corazón. La grasa saturada en el tocino también es un gran colaborador en la generación de cáncer.

3.- Donas

Las Donas son doblemente causantes de cáncer. Primero porque son elaboradas con flúor, azúcar refinada y aceite hidrogenado, después son fritas a altas temperaturas. Las donas son el primer “alimento” de todos los que puedas comer que elevaran altamente tu riesgo de generar cáncer.

4.- Papas fritas

Así como las donas, las papas fritas son elaboradas con aceites hidrogenados y cocinadas después a altas temperaturas. También contienen acrilamidas que se generan durante el proceso de cocción a altas temperaturas. Deberían llamarse papas cáncer en lugar de papas fritas.

5.- Colaciones y galletas

Todas estas so usualmente elaboradas con flúor y azúcar. Hasta las que en sus etiquetas son orgullosamente presentadas como libres de grasas transgénicas generalmente lo contienen solo que en cantidades menores.

¿Cómo está construida la columna vertebral?

Es muy importante conocer cómo está construida la columna vertebral. Se trata de un verdadero eje estructural formado por 33 huesos, las vértebras, que se agrupan en cinco tramos consecutivos, cervical, dorsal, lumbar, sacro y coccígeo, separadas una de otra por discos intervertebrales (a excepción de las sacras, fusionadas en un solo hueso, del mismo modo que el cóccix, formado por la unión de cuatro vértebras rudimentarias).

Este sistema óseo trabaja en una equilibrada relación con otro sistema, en este caso formado por músculos y ligamentos.

El eje de la columna vertebral es prácticamente vertical; las patologías sobrevienen cuando se produce una alteración de dicha geometría o cuando las vértebras son comprimidas unas contra otras, dificultando su movilidad y generando, por el roce intervertebral, intensos dolores. Restableciendo las condiciones normales, dichos dolores deben desaparecer.

El método de Zilgrei que comentamos en otro artículo comprende, además de la mencionada respiración dinamogénica, una serie de autoterapias, es decir, procedimientos curativos que el paciente efectúa por sí mismo, luego de haber identificado mediante un auto-test, cuál es el movimiento que provoca dolores o inmovilidad.

Dichas autoterapias no son otra cosa que movimientos opuestos al dolor, que coordinados con la respiración dinamogénica, lo neutralizarán con efectividad.

Las autoterapias con las que el método Zilgrei soluciona el dolor de espalda son cerca de treinta, todas bautizadas con nombres de aves, debido a que los creadores de la técnica se inspiraron en los movimientos suaves y pausados de estos animales. Las dos técnicas consideradas básicas por su eficacia para realinear y equilibrar la columna y su relación con los músculos son las llamadas “Cisne” y “Paloma”, capaces de terminar con los síntomas causados, entre muchas otras, por las siguientes patologías:

  • Artrosis cervical• Cervicobraquialgias (dolores de cuello, de hombros y de brazos)• Periartritis escápulo-humeral• Lumboartrosis• Artrosis sacroilíaca• Ciática (dolores paralizantes que se irradian desde el sector lumbar a lo largo de toda la pierna, originados por la compresión de la raíz del nervio ciático, que corre sobre la columna vertebral).

Todos los especialistas coinciden en que de todas las veces que se practiquen los movimientos, los más eficaces son durante la mañana, inmediatamente después de despertarse, antes de ingerir cualquier alimento; y por la noche, momentos antes de ir a la cama.

Para que la autoterapia sea eficaz debe ser realizada con la misma intensidad, tres veces al día, desde el momento en que el dolor se encuentra en su fase aguda hasta varios días después que el dolor ha desaparecido. Posteriormente a este lapso se podrá reducir la frecuencia a dos veces diarias durante un mes para luego practicar los movimientos dos o tres veces por semana como plan de mantenimiento.

La práctica regular de la autoterapia, aun cuando los síntomas hayan desaparecido hace meses, provee de una flexibilidad constante a todo el eje de la columna, actuando como un eficaz preventivo de problemas de tensión, contracturas y dolores derivados de malas posturas.

Guía básica de primeros auxilios

En cualquier momento puede ocurrir un accidente en tu hogar o en el lugar en el cual te encuentres. Por esto, es de suma importancia tener una guía básica de primeros auxilios para saber responder y actuar ante este tipo de situaciones de emergencia. De esta manera podrás encargarte totalmente del asunto si existe alguna dificultad para llevar al afectado a la clínica o si no puedes recibir atención médica rápidamente.

Objetivo de la  guía básica de primeros auxilios

El objetivo de esta es evitar que un accidente llegue a mayores en un momento de emergencia. Esta tiene como fin evitar el fallecimiento de una persona, impedir que las lesiones generadas se agraven, evitar que se produzcan más lesiones de las ya ocurridas o simplemente ayudar a que la recuperación del individuo lesionado sea efectiva.

Pautas básicas que debes tomar en cuenta

  • Es importante que protejas a la persona afectada y a ti mismo. Por esto, el lugar del accidente tiene que estar seguro. Es más importante tener cómodo al paciente en el mismo lugar para actuar rápidamente que estar moviéndolo de un lugar a otro y no prestarle atención a la gravedad de su situación.
  • Luego de que el accidentado este un ambiente adecuado, es importante llamar a emergencias lo más rápido posible.
  • Posteriormente podrás actuar dándole importancia a lesiones más graves, teniendo en cuenta las prioridades como dificultades respiratorias, hemorragias, heridas abdominales, quemaduras y fracturas.
  • Tener a la mano un botiquín de primeros auxilios conformado por gasas, alcohol antiséptico, tijeras, pinzas, guantes desechables y adhesivos es fundamental.

Es de suma importancia seguir una guía básica de primeros auxilios, ya que nunca se sabe cuándo se presentará un momento de emergencia en el cual se tenga que ayudar a alguna persona afectada. Además de seguir esta guía, es importante que leas acerca de los primeros auxilios y tengas un conocimiento básico.