Testosterona y Madurez

Según un estudio de la Facultad de Medicina de San Diego (California), los niveles bajos de testosterona a partir de los 50 años podrían aumentar el riesgo de mortalidad con lo años en varones hasta un 33%.

Esto se explica porque los niveles bajos de testosterona:

  1. Favorecen el depósito de grasa y el desarrollo de Síndrome Metabólico y diabetes, y por tanto aumenta el riesgo cardiovascular.
  2. Aumentan los niveles de citocinas (mediadores de la inflamación), que predisponen a ciertas patologías.

Aunque este problema podría paliarse mediante una terapia hormonal sustitutiva, una medida mucho mas asequible y aceptada es un cambio en estilo de vida, abandonando el sedentarismo y mediante una dieta sana y equilibrada, lo cual influye positivamente en los niveles de testosterona.

Vacunas e Infecciones

Un estudio de la Universidad de Minnesota corrobora los beneficios que se derivan de la vacuna contra el virus de la gripe  en personas ancianas, reduciendo notablemente el número de ingresos hospitalarios y la mortalidad tanto por gripe como por neumonía.

En muchas ocasiones se había cuestionado las ventajas de esta medida preventiva alegando, entre otros motivos, que no se había podido demostrar una disminución significativa de la mortalidad en personas mayores.

Este nuevo estudio se enfrenta a estos planteamientos aportando datos sobre 713.872 individuos con una edad  media de 73 años, analizados durante diez campañas de vacunación y en el que se observa una disminución del riesgo de ingreso hospitalario del 27%  y de mortalidad del 48%. Aunque el estudio sea observacional y por ello pueda estar sesgado, el análisis en subgrupos específicos confirma la validez de la vacuna.

Según un estudio de la Universidad de Washington, la presencia de una infección latente con herpesvirus daría lugar a cambios en el sistema inmune, “entrenándolo” para hacer frente a ciertas infecciones bacterianas. Las investigaciones en ratones mostraron como el sistema inmune aumentaba la producción de interferón gamma (INF gamma), que a su vez permite que éste se mantenga alerta frente a posibles ataques. Esto implicaría una relación simbiótica entre el virus y el organismo humano, y haría replantearse si en realidad es beneficioso erradicar ciertos virus que infectando crónicamente, incluso algunos de manera asintomática, nos proporcionan este tipo de beneficios frente a otros tipos de infecciones.

Las vacunas son preparados antigénicos, que cuando se introducen en el organismo son capaces de estimular el sistema inmunitario e inducir una repuesta protectora específica.

Existen distintos tipos:

  • Según el antígeno: vacunas bacterianas o víricas
  • Según el método de fabricación: atenuadas, inactivadas, recombinantes, sintéticas…
  • Según su composición: monovalentes, polivalentes, combinadas
  • Según su uso: sistemáticas y no sistemáticas

Los rotavirus producen gatroenteritis en niños, que en los meses de invierno suponen el 50% de los ingresos por dicha causa. La única forma de evitarlo es la profilaxis mediante la vacunación. Aunque en España la infección por rotavirus no es causa de muerte, como sí lo es en otras partes del mundo, es interesante su aplicación para reducir el número de hospitalizaciones.

Los pediatras deben conocerlo para informar a los padres sobre la existencia de estas vacunas y los beneficios que aportan a la salud de los niños.

Un estudio ha encontrado que las células de langerhans epiteliales, un tipo de células dendríticas (células presentadoras de antígenos del sistema inmune celular) y que son las primeras que reciben y se ponen en contacto con el VIH, actuan de barrera natural al capturar al virus y obligarlo a degradarse a través de una proteina, la “Langerina” que expresan dichas células.

Las hepatitis son un conjunto de infecciones causadas por virus que afectan de forma única o casi única al hígado. Los conocidos en la actualidad son los virus A, B, C, D, E y G. De todos ellos, el virus E es de los menos conocidos.

La hepatitis E es un cuadro de transmisión entérica (feco-oral, es decir, por consumir agua contaminada con heces u otro tipo ed contacto similar con las heces) con una clínica muy similar a la de la hepatitis A. Suele aparecer en brotes epidémicos. de forma aguda, y no cronifica. Sobre todo es propia de paises subdesarrollados, siendo endémica en el sudeste asiático.

El principal riesgo es la elevada mortalidad que produce en mujeres embarazadas en el último trimestre de gestación. Esto ha motivado el desarrollo de una vacuna recombinante frente al virus E, y cuya eficacia en humanos ha sido evaluada en un ensayo que se publicó el pasado 1 de Marzo en “The New England Journal of Medicine”. Al parecer, ha resultado eficaz en la profilaxis de los varones de alto riesgo (puesto que en el etudio el 99% de los participantes eran varones); Sin embargo, puesto que el grupo poblacional de mayor riesgo, donde la infección es más letal, es en las mujeres embarazadas, resulta prioritario demostrar la eficacia y seguridad de la vacuna en dicho subgrupo.

Píldora anticonceptivo sólo con progestina

Existen más de 10 fórmulas y 130 marcas con dosis bajas de la hormona sintética femenina progestina.

Cómo funciona la pastilla anticonceptiva de progestina

La presencia de progestina espesa el moco cervical para bloquear el paso de los espermatozoides; suele prevenir la ovulación y adelgaza el revestimiento endometrial.

Tasa de ineficacia

Se registraron entre 3 y 10 embarazos por cada 100 mujeres que las utilizan. La tasa de ineficacia aumenta si no se las toma regularmente.

Ventajas

  • Es un método eficaz e independiente de la relación sexual.
  • Durante la lactancia no reduce la cantidad de leche.
  • La fertilidad retorna de inmediato una vez que se interrumpe su uso.
  • Se la recomienda a mujeres que tienen contraindicado el estrógeno.

Desventajas

  • Se requiere un suministro seguro y la estricta ingestión diaria de la pildora.
  • Es menos eficaz que los anticonceptivos orales combinados y suele causar hemorragias menstruales irregulares.

Contraindicaciones

Las mujeres con hemorragias vaginales inexplicables no la deberán usar.

Señales de alerta

Se debe consultar de inmediato si se tienen intensos dolores abdominales por el riesgo de un posible embarazo ectópico (fuera del útero).

Los 5 peores alimentos para el Cáncer

1.- Salchichas

Porque contienen altas cantidades de nitratos de sodio. La “Cáncer Prevention Coalition” advierte que los niños no deben comer más de doce salchichas al mes. Si no puedes vivir sin las salchichas compra las que están hechas SIN nitrato de sodio.

2.- Carnes procesadas y tocino

También contiene altos niveles de nitrato de sodio que además incrementan el riesgo de enfermedades del corazón. La grasa saturada en el tocino también es un gran colaborador en la generación de cáncer.

3.- Donas

Las Donas son doblemente causantes de cáncer. Primero porque son elaboradas con flúor, azúcar refinada y aceite hidrogenado, después son fritas a altas temperaturas. Las donas son el primer “alimento” de todos los que puedas comer que elevaran altamente tu riesgo de generar cáncer.

4.- Papas fritas

Así como las donas, las papas fritas son elaboradas con aceites hidrogenados y cocinadas después a altas temperaturas. También contienen acrilamidas que se generan durante el proceso de cocción a altas temperaturas. Deberían llamarse papas cáncer en lugar de papas fritas.

5.- Colaciones y galletas

Todas estas so usualmente elaboradas con flúor y azúcar. Hasta las que en sus etiquetas son orgullosamente presentadas como libres de grasas transgénicas generalmente lo contienen solo que en cantidades menores.

¿Qué son los tics nerviosos?

Consiste en un conjunto de movimientos involuntarios incoordinados y de breves interjecciones vocales, que forman un grupo más o menos acentuado, más o menos vistoso de tics. Se calcula que afecta en promedio a cinco de cada diez mil personas y es tres veces más frecuente entre los hombres que en las mujeres.

Cómo se manifiesta

El trastorno surge de pronto en la infancia, entre los cuatro y los diez años. Inicialmente los tics consisten en movimientos repetidos involuntarios de la cara, la cabeza y los brazos. A veces, se agregan los tics vocales, que son palabras poco comprensibles.

Cómo se combate

Por suerte, casi en la mitad de los casos los tics nerviosos se resuelven espontáneamente en los años de la adolescencia. Tienden a perdurar las formas ligadas a conflictos familiares. El médico intentará dominar las manifestaciones con sedantes suaves.El interlocutor natural del paciente afectado por esta enfermedad es el psiquiatra. Algunos casos requieren la atención de un, psicólogo mediante el cual la persona afectada podrá desentrañar los conflictos que se expresan a través de estos movimientos.

Las consecuencias de una rinitis alérgica

“Tengo rinitis alérgica y, en estos momentos, pienso que es crónica porque tengo algunas alteraciones en la mucosa nasal. Ya me hice criocirugía con el fin de achicar los cornetes y los estudios posteriores dieron que estaban normales, pero a pesar de los resultados sufro de un trastorno sensorial. Quisiera saber si con el transcurso del tiempo o con alguna vitamina podría recuperar la sensibilidad respiratoria nuevamente. ¿Qué opina de la cirugía?”

La enfermedad que padece es muy fácil de diagnosticar, pero muy difícil de tratar porque no hay un solo tratamiento posible. La vitamina A y E la van a ayudar, pero necesita un buen medicamento antialérgico y aprender a respirar correctamente.

La cirugía se recomienda cuando los tratamientos clínicos no dan resultado, ésta permite liberar los cornetes de la mucosa crecida y volver a respirar sin inconvenientes.

Hormonoterapia

Según un equipo de investigadores del Centro Médico Erasmus, de Rotterdam, en Holanda, fumar incrementa el riesgo (un 50%) de padecer demencia y enfermedad de Alzheimer comparado con aquellas personas no fumadoras o que abandonaron el hábito.

Esto está relacionado con distintos mecanismos: Por un lado fumar aumenta el riesgo de enfermedad cerebrovascular que está relacionada con la demencia y por otro lado, el estrés oxidativo es mucho mayor, lo cual también se aprecia en el Alzheimer, además de que estudios han demostrado que las personas fumadoras ingieren menos antioxidantes en su dieta.

A la hora de decidir iniciar una terapia de sustitución hormonal, hay que tener en cuenta los riesgos y beneficios que de ella se derivan, los cuales se van a ver influidos por la propia personalidad y preferencias de la paciente, sus factores de riesgo y predisposición ante determinadas enfermedades crónicas y la presencia o ausencia de síntomas perimenopáusicos. Así pues, el inicio o continuación de la terapia deben derivar de una decisión valorada entre el medico y la paciente considerando lo expuesto anteriormente.

Algunos grupos de expertos recomiendan que las mujeres que decidan iniciar una terapia hormonal para aliviar los síntomas menopáusicos, lo hagan utilizando las mínimas dosis efectivas y durante el menor tiempo posible.

Aunque la sustitución hormonal sea eficaz frente al riesgo de fracturas y otras enfermedades relacionadas con la menopausia, existen otras medidas eficaces frente a las mismas, como por ejemplo la calcitonina y los bifosfonatos que favorecen el depósito cálcico y así el aumento de densidad ósea.

Las terapias estrogénicas que no se acompañan de progestágenos, aumentan el riesgo de cáncer endometrial en mujeres con útero sano.

Con todo ello, el médico debe valorar todos los pros y contras con la paciente y considerar las terapias alternativas de las que se dispone antes de iniciar el tratamiento.

Riesgos y beneficios de la hormonoterapia, derivados de la evidencia científica:

  • Beneficios

En conjunto existe una buena evidencia derivada de estudios observacionales y ensayos clínicos aleatorios que apoya la eficacia de la terapia hormonal en el aumento de la densidad ósea y en la disminución del riesgo de fracturas. La rama del ensayo WHI (Women’s Health Initiative), centrada en el estudio de la terapia combinada estrógenos-progestágenos, encontró disminuciones significativas en el riesgo total de fracturas; sin embargo, aunque también mostró una reducción de las fracturas vertebrales y de cadera, éstas no alcanzaron una significación estadística. Por contra, el estudio HERS (Heart and Estrogen/pregestin Replacement Study), no encontró disminución de las fracturas de cadera, muñeca, vertebral ni de las fracturas totales.

Los estudios WHI y HERS muestran una tendencia en la reducción de la incidencia del cáncer colorectal, aunque no se han alcanzado resultados estadísticamente significativos.

  • Riesgos:

Los estudios WHI, HERS y U.K. Million Women mostraron un aumento de la incidencia del cáncer invasivo de mama entre las mujeres tratadas con terapia combinada; sin embargo, no se han observado variaciones en la mortalidad.
En el estudio WHI se observó que las mujeres que tomaban combinados de estrógenos y progestágenos diariamente, comparadas con las que tomaban placebos, tenían un aumento del riesgo de enfermedad coronaria, que además tuvo lugar al poco tiempo de iniciarse el estudio. Sin embargo, el aumento de la mortalidad no fue significativo.

Un metaanálisis de 9 estudios observacionales de prevención primaria sugieren que la hormonoterapia se asocia con un pequeño aumento de la incidencia de accidentes cerebrovasculares, debidos sobre todo a tromboembolismos.

Un metaanálisis de algunos ensayos clínicos aleatorios, de casos-control y de cohortes asocian la terapia con un aumento del riesgo de tromboembolismo venoso (trombosis venosa profunda y embolia pulmonar).

Los resultados sobre los efectos en la capacidad cognitiva y la demencia han sido muy variables y heterogéneos, pero con dudosa validez externa e interna. El estudio WHI mostró una disminución de las funciones cognitivas y un aumento del riesgo de demencia.

Tras un metaanálisis de estudios observacionales parece observarse un aumento del riesgo relativo de cáncer endometrial entre usuarias de monoterapia con estrógenos y aquellas que no han usado hormonoterapia. Dicho riesgo aumenta con la duración del tratamiento.

En cuanto al cáncer de ovario los resultados son variados y los datos inconsistentes.

Un estudio de cohortes, el “Nurses’ Health Study”, informó sobre un aumento del riesgo de colecistitis entre usuarias de hormonoterapia. El estudio HERS también mostró un aumento de la cirugía de la vía biliar entre las mujeres usuarias de terapia combinada.

Según un estudio de la Facultad de Medicina de San Diego (California), los niveles bajos de testosterona a partir de los 50 años podrían aumentar el riesgo de mortalidad con lo años en varones hasta un 33%.

Esto se explica porque los niveles bajos de testosterona:

  1. Favorecen el depósito de grasa y el desarrollo de Síndrome Metabólico y diabetes, y por tanto aumenta el riesgo cardiovascular.
  2. Aumentan los niveles de citocinas (mediadores de la inflamación), que predisponen a ciertas patologías.

Aunque este problema podría paliarse mediante una terapia hormonal sustitutiva, una medida mucho mas asequible y aceptada es un cambio en estilo de vida, abandonando el sedentarismo y mediante una dieta sana y equilibrada, lo cual influye positivamente en los niveles de testosterona.

Un estudio demuestra que cualquier actividad que suponga un gasto de energía en las personas mayores puede contribuir a prolongar y a la vez mejorar la calidad de vida. Entre dichas actividades pueden encontrarse tanto tareas del hogar como barrer, quitar el polvo, hacer la comida, etc… como tener personas a su cuidado, desarrollar algún oficio o alguna actividad de ocio.

En dicho estudio se vio como aquellas personas que tenían el mayor grado de gasto energético reducían a la mitad el riesgo de morir, frente a aquellas con un gasto mínimo.

Por lo tanto, el deporte no es la única clave para mantener una vida sana y duradera; cualquier actividad física que conlleve cierto gasto energético puede ayudar a conseguirlo.

Enfermedades del Corazón

Las enfermedades del corazón son causa de muerte de mas hombres en el mundo occidental que cualquier otra enfermedad. Es la causa de más de un tercio del total de hombres entre 45 y 65 años.

En Irlanda y el reino unido, casi la mitad del hombre muere como consecuencia de enfermedades del corazón y padecimientos relacionados. En Irlanda, las enfermedades del corazón ocasionan la muerte del equivalente de los habitantes de un pueblo pequeño en un año, según el profesor Graham, cardiólogo de Dublín. Cada hombre es inmortal hasta que le ocurre.

Los varones tienen dificultad para aceptar el problema, según Graham. Esto es hasta que son internados en un hospital con un ataque coronario, como señala el maestro. Lamentablemente la mayoría no vive para aprender la lección y quienes lo hacen ya han tenido un ataque cardiaco antes de poder asimilarlo.

El Corazón del hombre

Su vida depende del latido de un órgano que no puede verse. El corazón de un hombre tiene aproximadamente  5 pulgadas de largo, 3 pulgadas de ancho y 2.5 pulgadas de espesor (para que nos demos una mejor idea nuestro corazón es del tamaño de nuestro puño cerrado),  pesa entre 280 y 340 gramos y bombea sangre al cuerpo, en razón aproximadamente de 70 latidos por minuto, (lo cual representa 2. 5 billones de latidos en 70 años)Los hombres en riesgo

Los principales factores de riesgo relacionados con las enfermedades del corazón son: pertenecer al sexo masculino, ser fumador, tener una historia familiar de padecimientos del corazón, tener presión arterial y colesterol altos, presentar un exceso de estrés, llevar una dieta alta en grasas saturadas, ser mayor de 4º años de edad, padecer de diabetes, sobrepeso y mantener un estilo de vida sedentario.

Síntomas

Los síntomas de un ataque cardiaco pueden incluir un dolor repentino y severo del pecho, que puede extenderse al brazo izquierdo normalmente, dificultad para respirar, sudoración repentina, nausea, vomito o urgencia para ir al baño.
Pero no necesariamente deberán experimentarse todos los síntomas  cuando se sufre de un ataque cardiaco, los hombres mayores que lo padecen pueden solo sentir una excesiva fatiga.

Qué debe hacerse durante un ataque cardiaco

Se aconseja no auto medicarse confundiéndolo con una indigestión, evite toda actividad física, ya sea de caminar o conducir al hospital, busque ayuda, quien lo lleve al hospital, las primeras dos horas después de un ataque cardiaco son criticas.

Mientras recibe ayuda mantenga la calma, y aflójese la ropa el cinturón la camisa etc., no se asuste, si lo hace el cuerpo generara adrenalina, lo cual podría complicar cualquier daño que haya sufrido el corazón.

Prevención

Haga ejercicio por 30 minutos si es posible diario.

En la comida reducir la ingesta de grasas y aumentar los vegetales

¿Cómo está construida la columna vertebral?

Es muy importante conocer cómo está construida la columna vertebral. Se trata de un verdadero eje estructural formado por 33 huesos, las vértebras, que se agrupan en cinco tramos consecutivos, cervical, dorsal, lumbar, sacro y coccígeo, separadas una de otra por discos intervertebrales (a excepción de las sacras, fusionadas en un solo hueso, del mismo modo que el cóccix, formado por la unión de cuatro vértebras rudimentarias).

Este sistema óseo trabaja en una equilibrada relación con otro sistema, en este caso formado por músculos y ligamentos.

El eje de la columna vertebral es prácticamente vertical; las patologías sobrevienen cuando se produce una alteración de dicha geometría o cuando las vértebras son comprimidas unas contra otras, dificultando su movilidad y generando, por el roce intervertebral, intensos dolores. Restableciendo las condiciones normales, dichos dolores deben desaparecer.

El método de Zilgrei que comentamos en otro artículo comprende, además de la mencionada respiración dinamogénica, una serie de autoterapias, es decir, procedimientos curativos que el paciente efectúa por sí mismo, luego de haber identificado mediante un auto-test, cuál es el movimiento que provoca dolores o inmovilidad.

Dichas autoterapias no son otra cosa que movimientos opuestos al dolor, que coordinados con la respiración dinamogénica, lo neutralizarán con efectividad.

Las autoterapias con las que el método Zilgrei soluciona el dolor de espalda son cerca de treinta, todas bautizadas con nombres de aves, debido a que los creadores de la técnica se inspiraron en los movimientos suaves y pausados de estos animales. Las dos técnicas consideradas básicas por su eficacia para realinear y equilibrar la columna y su relación con los músculos son las llamadas “Cisne” y “Paloma”, capaces de terminar con los síntomas causados, entre muchas otras, por las siguientes patologías:

  • Artrosis cervical• Cervicobraquialgias (dolores de cuello, de hombros y de brazos)• Periartritis escápulo-humeral• Lumboartrosis• Artrosis sacroilíaca• Ciática (dolores paralizantes que se irradian desde el sector lumbar a lo largo de toda la pierna, originados por la compresión de la raíz del nervio ciático, que corre sobre la columna vertebral).

Todos los especialistas coinciden en que de todas las veces que se practiquen los movimientos, los más eficaces son durante la mañana, inmediatamente después de despertarse, antes de ingerir cualquier alimento; y por la noche, momentos antes de ir a la cama.

Para que la autoterapia sea eficaz debe ser realizada con la misma intensidad, tres veces al día, desde el momento en que el dolor se encuentra en su fase aguda hasta varios días después que el dolor ha desaparecido. Posteriormente a este lapso se podrá reducir la frecuencia a dos veces diarias durante un mes para luego practicar los movimientos dos o tres veces por semana como plan de mantenimiento.

La práctica regular de la autoterapia, aun cuando los síntomas hayan desaparecido hace meses, provee de una flexibilidad constante a todo el eje de la columna, actuando como un eficaz preventivo de problemas de tensión, contracturas y dolores derivados de malas posturas.

Análisis masculino de fertilidad, el espermograma

Por lo general, el tratamiento comienza por descartar o confirmar que no haya problemas masculinos, lo que requiere un análisis de semen llamado espermograma.
En él se constata el volumen, número de espermatozoides, su movilidad y viabilidad para determinar si están dentro de los límites correctos. Además, se debe evaluar si hay algún otro factor que interfiera con la reproducción (infecciones, afecciones glandulares, alteraciones inmunológicas, etc).